Как иметь постоянно классное настроение
Выход очень простой, и он заложен в нас природой, заложен анатомически. Попробуйте просто растянуть губы в улыбке, даже если вам не хочется улыбаться. Просто растяните губы. Выпрямите спину, и походите вот так минут пятнадцать. Вы обнаружите интересную вещь - ваше настроение ни с того ни с сего вдруг стало немного лучше, а затем, после очередной серии улыбок самой себе - отличным, легким и веселым.
С чего бы это? Срабатывает безуловный рефлекс. Мозг проверяет ваши мимические мускулы лица, которые отвечают за улыбку, и сравнивает их состояние с вашим настроением. Если у вас нет настроения, могз прикажет мускулам лица спрятать улыбку. И улыбка исчезнет, если вы сознательно ее не удержите, продолжая улыбаться. Тогда при следующей проверке мускулов лица, могз снова обнаружит несоответствие между настроением, и улыбкой на лице, и снова попытается это несоответствие исправить. Снова попытается согнать улыбку, но на этот раз чуть-чуть изменит и ваше настроение, чтобы оно немножко более соответствовало выражению на лице.
В итоге, коли вы какое-то время походите с растянутыми в улыбке губами, так вы получите еще и хорошее насторение, и начнете улыбаться уже вполне тепло и искренне.